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核心提示：李嘉欣神秘瘦身月子餐 2周恢复产前体重 新晋妈咪李嘉欣在42岁喜得贵子后大家都惊奇的发现她的身材并没有发胖，实在让人叹为观止，李嘉欣近日在自己的微薄中跟大家分享了她在怀孕其实吃的月子餐食……
产后瘦身秘诀：
补养有当，正常饮食
产后的第一二周，一定要适量地补充一些高蛋白、营养高的食物，这样可以调动起新妈妈的新陈代谢速度。但要注意饮食正常，不要大吃大喝。许多产后妈妈认为必须要大吃大喝才能保证奶水的充足，所以在坐月子的时候每天吃大量的高热量食物。其实，大可不必，健康摄取就好。
1、加强维生素B的摄取可以帮助身体进行能量代谢
2、加强蛋白质摄取。蛋白质的食物来源是鱼、肉、豆、蛋、奶类等。
3、加强必需脂肪酸摄取。一般产妇大多用麻油作为必需脂肪酸的食物来源，而且麻油还具有润肠通便的效果，所以特别适合产后妈咪食用。
推荐：产后第一周的五顿餐
早餐：姜丝鱼汤、麻油米线、蔬菜。
中餐：麻油猪肝、五谷杂粮饭、什锦蔬菜。
下午茶：甜粥、玉米。
晚餐：药膳鸡腿、鲑鱼炒饭。
夜宵：红糖红薯(红薯蒸熟后，蘸少量红糖吃)。
接下来的两周：每顿午餐可以吃些鲈鱼汤、猪肝药膳餐、猪腰、麻油鸡。