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核心提示：明星廖家仪的瘦身奋斗史 明星廖家仪曾是台上窈窕曲线毕露的环姐，却因为天生易胖体质，在拍戏时被戏称为「圆滚滚的狐狸精」！不过，现在的廖家仪变的不一样了。独家的瘦身哲学，让她……
维持运动量 饮食更清淡
后来，廖家仪发现，这些失败的瘦身方法，多半是因为违反生活习惯，造成不能持久而前功尽弃；或是因为瘦身方法不当造成身体严重伤害而无法持续下去。因此，她回归正轨，开始藉由正确的运动和饮食，来帮助自己达到瘦身效果。
曾经登上《GOLF》杂志封面女郎的廖家仪，平日除了游泳，也喜欢打打小白球来达到瘦身效果。廖家仪说：「不要小看打高尔夫这项运动，以为不会消耗太多体力！其实打完18洞，所耗费的体力也是相当惊人。尤其我常要求自己，球技可以不如人，但运动量绝不可以输人，因此，常常一圈打下来，便消耗许多热量呢！」
而饮食方面，由于拍戏繁忙，用餐不规律，有时一天只能吃到一餐，那一餐可能都集中在宵夜，若是吃得比较重口味一点，隔天的下半身马上又浮肿了。为了瘦身，她把饮食都改成吃素，而且吃得较清淡，搭配勤奋喫脂菌促进代谢，没想到，这样的效果变得非常好。
由于拍戏时饮食较油腻且重口味，廖家仪的经纪人为免「圆滚滚的狐狸精」名号再现，便特地帮她淮备了绿茶，并且一再叮嘱她一定要记得喝。「拍戏后，真的就像经纪人预料的一样，因为饮食、气候关系，我的身材又渐渐开始走样，不过幸好我有多喝绿茶，不但排便都顺畅许多，连身材也都渐渐控制住。」
之前最胖曾经胖到54到55公斤，目前体重则一直控制在48公斤左右，廖家仪表示，绿茶帮她很多很多的忙。「其实使用后当天，排便就有明显改善，一周后我的腰部赘肉在穿裤子时有明显感受到减少了。渐渐地，原本的马鞍肉都消掉了，腰部曲线更加明显，感觉自己身体更轻盈了。」