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核心提示：瘦美人陈鲁豫的瘦身绝招 导语：很多MM都很关注明星的减肥方法，主持人陈鲁豫在博客上公开了自己塑身期间的瘦身食谱，与大家分享减肥经验。但是明星减肥餐单真的管用吗？下面就让专……
尽量多喝白开水和茶，茶水的配比是：普洱+荷叶+桃花（比例是3：3：3），可以做成茶包，没事就来上一杯（这几样都是刮油的，可以强力阻止脂肪的堆积。在南方，荷叶是用来包肉的，所以它对去油脂功效特别显著。荷叶在药店都有得卖，是一大张一大张，买来洗洗干净剪成小块就可以了。桃花是利尿的，在药店也可以买到。当然，这种茶水味道不太好喝，但一定要坚持）。
如果实在饿了，可以吃些干果补充油分。记住，干果每天最多吃6到8颗（不要多吃，这东西热量大）。此外，还可吃几片维生素片来均衡一下营养。
专家点评：我们总结一下这份食谱：一杯脱脂牛奶，一个鸡蛋，一小汤勺米饭，一碗牛筋汤（不含肉类），水煮青菜，6到8颗干果。大约提供20克的蛋白质，不足500千卡的热量，尚不能满足一个轻体力劳动成年人1/3的营养需要量。照这种食谱，体重是降下来了，同时精力和免疫力也降了下来。
给MM建议：减肥食谱也应该注意饮食均衡，如果不知道应该吃多少，那就在平时均衡饮食的分量上减少1/4的粮谷类和肉类、油脂类。并且请不要忘了，运动是瘦身的最好帮手。