矿泉水瘦脸运动 边喝水边瘦脸

矿泉水瓶发声运动的瘦脸效果：

1、拉紧松弛脸颊

含着矿泉水瓶呼吸或发声，可以锻炼到脸颊周围的肌肉。拉紧松弛的脸部线条，变立体小脸。

2、拉提嘴周肌肉

含着矿泉水瓶可以锻炼嘴巴周围的轮颊肌，紧实嘴巴周围的肌肉。嘴角也会跟着提高，表情变得柔和，好感度也随之up喔！

3、消除恼人双下巴

含着矿泉水瓶发声，也可以锻炼颈部到下巴声带周围的肌肉。因为可以消除颈部的松弛，同时也能消双下巴。

第2种 锻炼轮颊肌 嘴角会上扬！

抗地心引力肌肉运动

这组动作的困难度在于要用嘴唇的力量含住矿泉水瓶，防止它掉落。如有确实执行，小脸效果超明显喔！

2-1 在矿泉水瓶中加水

在矿泉水瓶中加入一半的谁，不用瓶盖。坐到椅子上，准备工作就完成了。

2-2 嘴唇含住，两手放开。

脸朝下，以嘴唇含着矿泉水瓶。注意不要让瓶子掉下去，慢慢地松开手，保持这个姿势5秒。做3次。如果水量多，重量过重而含不住的话，记得减少水量喔！

第3种 锻炼表情肌 使脸颊更紧实！

一鼓作气吸气运动

第3组动作，用腹部用力吸气，能够锻炼两颊表情肌！含住矿泉水瓶，吸、吸、吸，紧实的小脸就是你的啦！

3-1 含着矿泉水瓶

上半身和地板平行，2手和膝盖贴着地板。保持这个姿势以单手拿矿泉水瓶，用嘴唇含着矿泉水瓶，脸朝正面。

3-2 一鼓作气吸气

撅起嘴唇，使脸颊凹陷，同时用力吸进矿泉水瓶内的空气。维持3秒后，放开嘴巴。吸气3次为1组，共做5组。

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