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核心提示：盐水+清肠 腹部减肥新招 姐妹们，还在为凸起的小腹烦躁不安吗？腹部减肥有新招了！不过，首先要注意这个清肠操的时间和准备工作哦。还有就是不能常常做清肠操的，一个月1次就足矣，……
姐妹们，还在为凸起的小腹烦躁不安吗？腹部减肥有新招了！不过，首先要注意这个清肠操的时间和准备工作哦。还有就是不能常常做清肠操的，一个月1次就足矣，下面就和小编一起来了解一下具体情况吧！
清身术可以从口腔到肠道消化系统到肛门，进行一次彻底的“大清洗”，是一种以简单的自身运动方式，达到内脏清洁调整的温和且实用的方法。清肠排毒主要是通过淡盐水配合瘦腰运动进行的。
时间
清晨。空腹静坐冥想5—10分钟。
准备工作
一瓶温的淡盐水（稍有咸味即可）3公升。（大概12大杯，20小杯，大家可用饮料瓶做为衡量工具）。
过程：
首先快速喝2—3（大概200~300毫升）杯淡盐水，然后配合运动，做以下4式，每式做6次。