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核心提示：照做3招 让你在家瘦出修长美腿 腿部的线条对于女性来说是非常关键的，修长的美腿不仅让你的线条看起来更紧致，还能让人感觉更高挑，下面就来看看小编为大家推荐是3招瘦腿操，帮助你快速用……
屈抬腿
Step 1：双脚紧合，在空中屈曲成90度。
Step 2：呼气，将其中一只脚伸直向下放至贴近地面，但不要着地，然后吸气，放回原来位置，左右交换做20次。
垂直升腿
Step 1：双脚紧合，在空中尽量伸直。
Step 2：呼气，把双脚一同慢慢放下，至负担不起的高度即可，但不要着地，随后吸气，放回原来位置，重复做20次。
蹬自行车
Step 1：将双脚凌空，一只脚屈曲，另一只脚抬高伸直。
Step 2：呼气，将抬高的其中一只脚伸直向下放至贴近地面，但不要着地，然后吸气，放回原来位置，左右交换做20次。