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核心提示：消除小腿水肿 性感腿部线条 夏季，对于爱美mm来说，小腿线条的美丽真的太重要啦！可硬邦邦的肌肉块或是松弛浮肿的退步脂肪，总是让双腿丧失美感。下面，小编教你一套简单的瘦腿操，燃……
招式三：胜利“V”型腿
平躺在床上或垫子上，先将双腿向上并拢伸直，再分开呈“V”字型，做此动作时双腿要始终绷直，一次最少坐20组，并随着腿部肌肉对该动作的适应逐步增加次数。
脂肪猛烧：这个姿势不仅可以运动到小腿最难瘦的结实肌肉，同时还可以锻炼到腹肌。
瘦身小编tips：不可不知的瘦小腿穴位
小腿肌肉太结实就要配合一点穴位按摩，利用指腹力量在每个穴位上按压10-15下，小腿肌肉即可迅速燃烧。
浮肿型小腿速减围度密招
电视时间减围度
坐在椅子上，用膝盖夹住抱枕；踮起脚尖；停留约10秒。重复进行。
浮肿型小腿速减围度密招
工作间隙减围度
做在椅子上，脚掌平放在地面；将脚平举伸直，停留约5秒后再换腿进行。
随时随地减围度
右脚往前跨；后脚跟踮起；吸气时向下蹲，双腿膝盖均呈90度角。
瘦身小编tips：多吃排水食物消除水肿
腿部浮肿一般是因为下半身循环不好，淋巴排毒功能障碍，平时多吃些笋类、瓜类、红豆等食物来排水排毒，小腿自然去肿变瘦。