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粗盐瘦腿法
在每天洗澡前,取一杯粗盐加上少许的热水拌成糊状,要涂在身上达到不会脱落的程度,再把它涂在想要瘦的部位,如腹部、手臂四周、大腿,大约静止十分钟后,再用热水把粗盐冲洗干净。也可先做些按摩再用水冲掉,之后开始洗澡。若是敏感肌肤,可用“沐浴盐”。适用于不喜欢运动的人,一般在一到两个星期内就会见效。
蔬菜米醋瘦腿法
圆白菜两片、芹菜3根、米醋半勺、砂糖少许、盐少许,圆白菜切成细丝,芹菜切成小段。将切好的圆白菜和芹菜放入容器内,淋上米醋搅拌即可。
生姜水泡澡瘦腿
把姜敲碎,加入泡澡的热水中,如果想让生姜里的汁液全都发挥出来,可以将敲碎的姜末先放入茶壶里用小火煮开,再倒入澡盆中(水位不可以超过胸部,除非想缩胸)。泡完澡后,擦瘦腿霜,按摩之后包上保鲜膜、睡前抬腿至少20分钟。
狂蹬空中自行车
躺着,把脚抬起,双脚做蹬自行车状,晚上睡前在床上做几分钟就可以。做完以后把两腿分开大约80度的样子,一共分80下,这个方法对大腿根部的肉很有效果。