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2招帮你完克“萝卜腿”


www.cnkang.com  2012-4-23  互联网    
核心提示:2招帮你完克“萝卜腿” 对于很多已经瘦身成功的人来说,多余的肌肉就能了很多姐妹的心头恨,对于肌肉比较发达的小腿估计是很多人都会存在的情况,下面小编就告诉大家在瘦身减肥的时……

向萝卜宣战动起来

揉捏按摩法

口诀:一压、二揉、三捏、四拍

方法:

1.软化脂肪:坐姿一腿曲膝靠胸前,另一腿盘坐。尽量放松身体,利用手掌从脚踝处往膝盖方向揉压按摩。

2.消除紧绷:两手同时用力揉捏小腿肚,由下往上揉推。

3.增加弹性:用空掌心拍弹,消除疲劳并增加弹性。

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