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核心提示：运动+按摩 半月打造性感美腿 腰部以下减肥，比较难搞定，修长而没有一丝赘肉的双腿是性感的象征，但是并不是所有MM都能这样的好条件。怎样才能拥有这样的美腿呢？今天小编就来教你瘦腿……
5.弓步跪地
这个动作能练出美丽的小腿。
step1 双腿并拢站直，双手屈肘，掌心放在腹部处。
step2 右腿向前跨一大步，弯曲膝盖成90度角，左腿同样弯曲膝盖触地。保持5秒后会奥原位，换腿重复相同动作。
6.O型腿矫正
step1 双腿并拢站直，双手垂放在身体两侧。保持姿势30秒。
step2 然后在膝盖间夹住一个抱枕，微微弯曲膝盖，保持5秒钟，重复10次，共做2组。
step3 站直，脚趾稍微打开，膝盖内侧尽量相触，保持10秒，然后放松