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导语:明星为了自己在公众面的姿态更好,他们为减肥付出的努力肯定都要比普通人多很多,没个明星在瘦身的时候都有属于自己的诀窍,下面小编要向大家介绍的是几位当红明星的独家招牌瘦身动作,取其所长,改善一下自己的减肥计划吧。
韩彩英
韩国女明星们的清瘦型身材让我们嫉妒不已,细长的美腿就是我们追随的目标,这款pose拍出的片可以拉长腿部效果,腰部挺直,重心放在左腿上,臀部尽量向上翘起,右腿弯曲,坚持10-15分钟,放松后,会感觉臀部酸酸的,但大腿内侧与臀部的赘肉会慢慢变得紧实。
申珠雅
瘦小腿,紧实大腿拉长腿部曲线小pose,以右手支撑保持身体平衡,左脚轻轻向后弯曲抬起,重心放在右脚上,坚持5-10分钟,每天练习5次,1个月下来小腿肌肉都收紧了,你也可以拥有向申珠雅的细长小腿了!
陈瑀涵
展现女性柔美的pose,侧身俯卧后,腰部挺直,单臂支撑身体,同时腰部吸气缩紧腹部与臀部,这款pose可以有效减掉腰部后侧赘肉。每天坚持5次,每次摆5-10钟。
试试吧,想要拥有陈瑀涵的柔美身姿也不在是梦想了!