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核心提示：豪门媳妇梁洛施的瘦身秘籍 导语：已经成功为李家生的3个儿子的港星梁洛施虽然还没有嫁入李家大门，但是近日，李泽楷已经把自己的两大只爱送给了梁洛施，价值1.2亿的石澳木屋及价值……
爱心提示：产后减肥不着急在第一个月进行，太着急产后减肥急反而得不偿失。这段时间应该多休息，尽量吃营养的食物，并且保持愉快的心情。至于体重方面，产后最好的减肥方法应该在产后4～6周开始进行，要注意刚开始不要把目标订得太高，免得达不到目标时，反而失去了坚持下去的斗志。因此制订定一个合理可行的计划至关重要。
现在给大家一个产后减肥方法和建议提供大家参考：
1、拟定有氧运动目标、运动减肥方法和计划，从每天10分钟开始，逐渐增加到每天至少30分钟。
2、设定产后6～8个月回复原来体重。
3、吃高营养、低热量、低胰岛素的食物。
4、找志同道合的人一起运动，互相砥砺。
5、哺喂母乳者，每周减重不宜超过0.5公斤，热量摄取不得低于1800大卡。
6、哺喂母乳者不宜使用药物减肥。
7、每天测量体重。
8、腹部若脂肪堆积过多且松弛下垂可考虑腰腹部脂肪抽吸术，是一种效果较为确切的减肥方法，一般抽吸一次变化就很明显。配合腹部整形手术效果更好。