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核心提示：美女主持谢娜的减肥食谱 导语：主持事业正如日中天的谢娜大家怎么也想不到她以前还是个胖妞，减肥对她来说确实也花了不少的功夫，漫长的10年减肥路程谢娜也总结了一些有效的减肥经……
导语：主持事业正如日中天的谢娜大家怎么也想不到她以前还是个胖妞，减肥对她来说确实也花了不少的功夫，漫长的10年减肥路程谢娜也总结了一些有效的减肥经验跟大家分享，希望需要减肥的朋友借鉴后可以到达满意的效果。
十二天减身上12%的方法：
头3天以蔬菜和水果做为食物，早上吃水果，中午吃蔬菜，晚上吃蔬菜。4—6天每天吃牛奶和酸奶(不带防腐剂的)无限量。最后6天牛奶和蔬菜水果不限量。
中药减肥法：桑葚10克 决明子10克 百合10克 天冬10克 桑叶10克 潘泻叶1克
日本迷你停食减肥法： 每周两天不吃正餐，只吃流质食物
香蕉乳酪减肥法：
早：香蕉1只 低脂乳酪2杯 水1杯
中：香蕉2只 低脂乳酪2杯 水1杯
晚：香蕉2只 低脂乳酪2杯 青菜任吃 水1杯
苹果减肥法：连续3天只吃苹果，第4天早上喝粥。