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核心提示：女明星教你打造芊芊细腰 导语：纤腰可不只是减磅那么简单哦，胡乱节食，随时未减腰先减胸，让你性感指数剧减;狂做运动，又怕练出丑陋的大肌肉，彻底沦为“筋肉人&rd……
自然派：崇尚自然的瘦腰族坚信美自天然来
宋慧乔：做个柠檬水美人
一公升的水里加上由半个柠檬榨出的果汁，放到冰箱里，就成了宋慧乔的柠檬水食谱。不需要特别节食或禁绝零食，对于嘴馋的MM来说绝对是好消息。不过必须每天补充三公升以上的柠檬水，而且运动到出汗，借此排出体内的有害物质。冰冰的柠檬水清凉又爽口，早上喝一杯，既可以清肠又可以祛除腹部的肥油，喝下去的水也使人产生饱足感。不过柠檬与醋的酸度都很高，空腹喝太多会损伤胃黏膜，学用这一招的话，一定要倍加小心。
妮可·基德曼：东方式瑜伽混搭红花素
Nicole Kidman对东方式纤体法十分着迷，认为每天早晨起来趁空腹进行一个小时的瑜伽练习，能收到瘦腰的最佳效果，至于选择哪一种瑜伽就不重要了，因为重点在于“坚持”，如果能做到天天坚持的话，不出一个月就能感觉到明显的效果了。另外，在练瑜伽之前，针对腹部的局部赘肉抹上一点纯天然成分的红花素啫喱，效果会更佳。据妮可·基德曼介绍，这种植物配方的啫喱刚涂上时感觉冰冰凉凉的，之后就会发热，即便在瑜伽舒适伸展的状态下也能让脂肪烧起来，照照镜子说不定又瘦一圈。