 |
|
|
||||||||||||||||||
| 专题推荐： 老年疾病 生活技巧 家居用品 装修建材 家用电器 家庭药箱 外出旅游 局部减肥 心理疾病 眼眉整形 水果健康 美食做法 食材大全 小吃做法 食疗功效 饮食知识 |
核心提示：张柏芝产后月减15公斤食谱大公开 导语：张柏芝在上月12日产下2子后，被记者拍到她产后不到1个月成功瘦身15公斤的照片，产前张柏芝因为两次生产体重已经到77公斤，目前准备产后复出的……
张柏芝产后
下午茶大禁忌
蛋挞、炸鸡翅、炸薯片、蛋糕、西多士、奶茶、碳酸饮料
建议：吃咖啡、脱脂奶、寿司、小面包
外出饮食大禁忌
炸、炒、红烧等多油做法;高糖、高盐、高脂食物。
建议：可吃，炆、焗、蒸、灼、等少油做法菜，五谷、蔬菜、高纤维天然食物。
建议：减肥的人更要保证一天三餐都要吃!
因为吃的少的人代谢会减慢，最好的减肥方法就是少食多餐，这样不但不会让你长胖，还可以加快身体的新陈代谢，加速脂肪和各种垃圾的排放
减肥期间饮食注意事项：
1、草莓糖分很高不宜多吃，每次三到五颗就够了;
2、香梨、寿司、饼干、酸奶都比较适合做下午茶;
3、大力推荐减肥的姐妹喝绿茶，也可以用绿茶洗脸，都有抗氧化 的作用;
4、不要等到饿的时候再吃，因为那时容易吃的多，吸收也更多。