张柏芝产后瘦身大揭秘

导语：张柏芝在香港养和医院剖腹诞下第二子，母子平安。许多妇女在生产之后，身材便严重走样，再加上饮食不忌、运动不做，致使体态更形臃肿，其实，妇女在分娩之后，只要能在“第一时间”内(即产后6个月内)使用运动等的健康减肥方法来减肥，便能逐渐恢复怀孕前的健美体态。到底是什么灵丹妙药让张柏芝产后迅速修身？学习明星好榜样，20+的妈妈们赶快看过来吧。

母乳喂养 妈妈瘦身宝宝健康

张柏芝对小宝贝充满爱心，当然不会放弃表达母爱的最好方式——哺乳。柏芝说：“其实喂奶是产后修身最快的方法，因为人体会将多余脂肪用来制造人奶，人奶特别健康，所以我很主张妈妈哺乳。”这是她的消脂妙方。因为母乳喂养不仅让自己迅速瘦身，还能让宝宝健康成长，而且胸部更美更有料，身材更火辣。

很多妈妈为了保持身材而不愿用母乳喂养孩子，认为这会使身材越来越胖，胸部越来越走样，从而使自己再也找不回窈窕有致的曲线。其实这种想法是个误区，对宝宝和妈妈来说，都是得不偿失的。对宝宝来说，母乳的最大好处就是可

以使他们发育所需的营养得到充分供应，并且借此提高孩子的抗病能力，对于周岁以内的婴儿尤其重要。有关调查发现，吃母乳婴儿的智商比吃营养罐头或靠奶瓶喂养的婴儿要高5个点。因此，不到万不得已，年轻妈妈们不要用乳制品代替母乳，还是亲自哺乳最好。

而对于妈妈们来说，喂奶不仅可以促进子宫收缩，减少产后出血，促进子宫恢复，还是一个大量消耗热能的过程，消耗热量的顺序依次是腹部、腿部、臂部和脸部，可以起到全面的瘦身作用。若产后不哺乳，这些热量不能散发出去，不但不利于保持体形，相反还容易让人发胖。

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