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核心提示：2招强效瘦腰腹 彻底燃烧腰部多余脂肪 腰腹对于大多数女性来说是非常关键的一个部位，而且这个部位也是非常容易囤积脂肪的，下面小编就告诉大家在瘦身减肥的时候应该如何根据这个部位的脂肪形成特……
针对腰部
动作1 仰卧起坐 两脚分开与肩同宽，用力抬起上身，并坚持几秒钟。
动作2 静力支撑 双手扶地，脚部为一个支撑点，让身体呈一条直线。
动作3 仰卧抬腿 平躺，弯曲腿部，抬至胸前，让腿部与身体呈90°
动作4 卷腿向上 侧卧位置，将腿部举过头顶，并尽量向上向头部靠近。
TIPS：这些动作都需要坚持，所以为什么不给自己来段轻松的音乐呢，开始吧，将音量调大些，做起动作来会轻松自如。