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核心提示：新年居家局部瘦身 轻轻松松过大年 农历新年将至，但是自己的瘦身计划完成的还是不够理想，如何才能达到自己的瘦身目标呢？下面小编为大家介绍及个居家瘦身运动，让你在节前也能快速瘦身，达到……
BYEBYE大象腿
瘦大腿运动：
1.站立，眼看前方，打开双腿，略比肩宽，双脚膝盖稍稍向外，双手握拳放在两侧。像坐在透明的椅子上一样，弯曲你的膝盖，降低臀部，双手向前举，平行于地面。然后再慢慢上身，伸直双腿。重复动作。
2.双手放在腰间，左腿向前跨出一步，右腿在后，脚尖踮地，腰背挺直，目视前方。弯曲膝盖，使得两只腿的大腿与小腿之间形成直角，而左大腿与右小腿平行于地面。重复数次后，换另一边重复。
瘦大腿食物：
番茄、海苔、芝麻、花生、香蕉、芹菜。
BYEBYE萝卜腿
瘦小腿运动：
1.先侧卧后按摩瘦小腿，用胳膊肘支起上半身;两腿并拢，小腿、脚尖用力绷紧。抬腿，用力抬至极限，另一侧腿保持不动;还原，反复做5次。换方向侧卧，重复动作。
2.每晚临睡前抽出一点点时间就可以，半坐在椅子上，右脚置于左膝上。双手叠放按住右脚踝，用力下压3秒钟。接着同法由脚踝至小腿肚进行按摩，然后换左脚按摩。
瘦小腿食物：
冬瓜、薏米、番茄、苹果、菠菜、山药。