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核心提示：4招强效瘦腰 让你拥有“蜜蜂”腰 下半身的脂肪是很多女性头疼的问题，如何消除下半身的脂肪是很多女性一直在寻找答案，下面小编告诉大家应该如何瘦身减肥，帮助您快速瘦身，消除下半身的脂肪……
呼吸可以瘦腰腹
平时走路和站立时，要随时提醒自己用力缩小腹，然后配合特殊的“腹式呼吸法”：吸气时，肚皮胀起；呼气时，肚皮缩紧。
它不仅有助于刺激肠胃蠕动，促进体内废物的排出，更关键的是可让小腹肌肉变得紧实，连呼吸都能塑腰。
应急备案之穴位按摩
刺激身后腰臀和身前腰腹的一些穴位，如中脘穴、下脘穴、关元穴、天枢穴等，用按压和推拿的手法，也能快速达到消脂紧致的作用。
如果能够配合精油以及瘦身产品，效果更佳显着，还有促进健康，养护内脏等多种疗效。
用塑身内衣换来立等可取的瘦腰效果
无论从视觉还是尺寸上，一件好的塑身内衣都能起到瞬间至少瘦腰5CM的效果，或者上下分开的背心和内裤组合，或者腹带，都是可行的选择。