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核心提示：针对类型来瘦腿 事半功倍 导语：想瘦腿，就必须要有恒心，狠心和决心！也要认清楚自己到底属于那种类型的胖腿，针对不同的腿型小编提出不同的建议和经验，但还是要靠你自己选择，这里……
在家DIY刮痧详解：
工具：能起润滑的油（橄榄油、精油、刮痧油都可以）、刮痧板。
刮痧板哪能买到：网上、药店
1.刮痧板的形状：长方形状刮全身的比较适合。
2.方向：从大腿根开始 向下刮 只有这一个方向 不能像搓澡一样来回的刮！
3.顺序：伏兔 血海 足三里 风市 承扶 三阴交 悬钟 委中 承山。
4.力度：一定要相对大力度快速的刮!这是泻法！（当然也不能弄的自己太疼，适可而止，只要坚持刮了就能有效果）。
5.角度：45度～60度（向下倾斜角度）一个MM的专业解释：板与小腿40～60%成锐角，与大腿成钝角。
6.时间：每天一共刮二十多分钟。