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核心提示：OL3招 坐着也能瘦 对于很多OL来说腰腹脂肪在最难减的部位，就算自己已经控制了饮食，每天都有运动，单身上班时间的8小时静坐完全可以把所有努力毁于一旦，下面小编要告诉大……
可借助一下外力
1 你可使用一下小器具如绳子，更能达到减腹的效果。
2 做做伸展运动，让你更轻松的做到那些动作。
受伤，或健康状况不佳时不要锻炼。想拥有完美下半身，那就好好学学吧！
行使扭曲和鞠躬动作帮助收腹瘦腿
1 做在椅子上，右手摆动，做鞠躬的动作。
2 前伸运动：一脚向前伸出（脚跟呈直线方向运动）足跟在运动中抬起，脚尖抵地，用力收缩小腿肌肉。然后直线收回，整个脚掌着地，接作外展运动。