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3招帮您雕琢完美体形


www.cnkang.com  2013-5-30  互联网    
核心提示:3招帮您雕琢完美体形 女性瘦身不光要在体重上有明显的突破,关键是要抓住细节的雕琢,下面小编就告诉大家一套瘦身操,帮助您在减肥瘦身的过程中还能对一些平时不太注意的细节达到……

STEP3:紧实臀部及腿部

动作一:

从臀部底部向上打圈按摩至腰部, 然后双手把大腿至臀部肌肉由下向上拔,如果肌肉结实的不妨用力大一点,以深层肌肉有感觉为准则。

动作二:

小腿部则先从足踝开始由下而上按摩小腿肌肉,再打圈按摩小腿两侧;大腿则从膝盖开始向上按摩,按摩方法与小腿一样。

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