核心提示：午餐后这样做 让白领远离肥胖 对于很多上班族白领中午饭以后很多人又喜欢在办公桌上打盹，这样其实最容易引起肥胖，下面小编告诉大家几个瘦身运动，帮助大家利用午饭后的这段时间，可以快……
4、站姿抖手
目标：缓解腕部紧张，缓解消化系统充血。
成自由站立姿势，双手置于身体两侧裤线处，目视前方；之后保持手腕至肩膀部位静止，以相同频率抖动手腕。
运动强度：整个动作不超过30秒。
放松指数：★★★
5、收背运动
目标：放松上背部，增加胃动力
站立或正坐姿势皆可，双手抱头至颈后，保持双臂静止，用背部的力量使两侧背肌夹紧，反复重复动作。
动作强度：整个动作不超过45秒
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