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核心提示：居家瘦身操 助您均衡燃脂 很多人在家都会觉得瘦身是件非常难以实施的事情，因为自己一个人锻炼太考验自觉性和毅力，下面小编要跟大家分享一个在家都可以轻松瘦身的瘦身操，只要你可以……
三、猴子式
step1 坐姿，手臂伸直与肩同高，两腿并拢抬高至身体平行。
step2 两腿打直，两臂向上伸展，身体微微往后倾。
瘦身效果：瘦腰收腹，消除小肚腩，瘦手臂，美化背部线条。
四、乌龟式
step1 仰卧，双腿并拢上举，高度大约在30-45度之间，双手平伸至腿部高。
step2 放下右腿，左腿保持原高度，双手往下压、吸气，直到感觉有酸痛感后才放下，吐气换脚。
瘦身效果：美腿瘦腿，有助腿部修长，消除腹部多余赘肉。