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核心提示：办公室瘦身4个小秘诀 办公室的女性每天都坐着的时间是最长的，而且运动的时间也是很少，显然你的体重一定会比几年前多。也许你时不时都会告诉自己，要运动，要瘦身啦！不过今天，……
4、运动应该适应你的生活
运动适应生活
你的生活不应该成为日常运动的羁绊。 这给大家一个建议：成年人每周锻炼150分钟。对于为了健康，想要变得更漂亮的姑娘们，这个数字很是合理，可以实现你的健康目标。
尝试把这150分钟分成稍短的十分钟来使用。用十分钟时间做一下暴走，一天三次，一周五天。一次跳绳十分钟，或者转十分钟呼啦圈，一天三次，一周五天。
你明白我的意思吗？在健身房中的传统训练时间少，并不意味着你不能更健康！