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核心提示：7款减肥美味食谱 让你轻松窈窕一夏 在夏季人人都想瘦，因为苗条是夏季美丽的重要砝码，那么如何在夏季进行最健康有效的减肥方法呢？下面，小编为大家推荐7款美味减肥食谱，让你吃好的同时，在……
5、三丁玉米
材料：玉米粒200克，青豆40克，水发香菇20克，胡萝卜丁40克。盐、素高汤、糖、水淀粉、香油各适量。
做法：
①将玉米粒、胡萝卜丁、青豆用开水汆烫。
②锅烧热加入2碗油烧到中温，将所有材料下锅拉油捞起。
③锅内留油1汤匙，倒入材料及调味料翻炒均匀加入水淀粉勾芡，淋上香油盛于盘上即成。
6、凉瓜炒肝尖
材料：鲜猪肝150克、凉瓜100克。花生油、盐、味精、生粉、胡椒粉、料酒、姜各少许。
做法：
①猪肝切薄片；凉瓜去籽切圆圈；姜去皮切片。猪肝片加入少许盐、味精、生粉、料酒，腌约5分钟。
②烧锅下油，放入姜片、猪肝片，炒至猪肝八成熟时，加入凉瓜圈。
③然后撒入胡椒粉，用湿生粉勾芡，淋入尾油出锅即成。
7、泽泻薏苡仁瘦肉汤
材料：猪瘦肉60克，泽泻30克，薏苡仁15克。
做法：
①猪瘦肉洗净，切片；泽泻、薏苡仁洗净。
②把全部材料放入锅内，加清水适量，大火煮沸后，小火煮1小时10分钟，拣去译泻，调味即可。