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核心提示：起床前赖床10分钟 瘦身又保健 导语：早晨醒来，很多MM都有赖床的习惯，如果在赖床的同时做一些小动作，就可以轻松瘦身，让小编教你怎么做，一些小动作就能轻松瘦身！苏醒后先闭目养神，……
导语：早晨醒来，很多MM都有赖床的习惯，如果在赖床的同时做一些小动作，就可以轻松瘦身，让小编教你怎么做，一些小动作就能轻松瘦身！苏醒后先闭目养神，然后在床上慢慢做10分钟保健运动，这对预防心脑血管疾病和增强各器官功能都有益处。
手指梳头一分钟
用双手手指由前额至后脑勺，依次梳理，增强头部的血液循环，增加脑部血流量，可防脑部血管疾病，且使发黑又有光泽。
轻揉耳轮一分钟
用双手指轻揉左右耳轮至发热舒适，因耳朵布满全身的穴位，这样做可使经络疏通，尤其对耳鸣、目眩、健忘等症，有防治之功效。
转动眼睛一分钟
眼球可顺时针和逆时针运转，能锻炼眼肌，提神醒目。
拇指揉鼻一分钟
轻叩牙齿和卷舌，可使牙根和牙龈活血并健齿。卷舌可使舌活动自如且增加其灵敏度。