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核心提示：OL减肥小运动 让你边工作边瘦 导语：坐在办公室的女性们，忙碌的工作让她们会久坐不动，整天的久坐导致她们胖了不少，她们会比任何人都更需要减肥。今天小编就推荐4个减肥运动给需要减肥……
瘦腰运动
第一步：坐在椅子前半部，身体稍微向后倾，双手扶住椅子两侧，尽量收紧腹部肌肉，双腿并拢，屈膝使大腿与小腿呈90度，接着双腿慢慢向上抬高，尽量去靠近腹部，注意上身保持不动，再慢慢落回地面。如此反复10~15次即可。
第二步：坐在椅子前半部，双脚并拢，双手握拳，手臂抬起与肩同高，双拳轻轻相碰。保持这个姿势，慢慢将身体向左转，再慢慢转回正前方，然后换另一侧做同样的练习。每天重复这组动作20次，就能塑造出令人艳羡的小细腰。
瘦臂运动
1.将双臂自然垂放在身体两侧，十指慢慢用力分开，再慢慢握成拳头，连续做十次。
2.休息一下，再做十次。
3.双手握拳，用力绷紧双臂的肌肉，然后轻轻甩动手腕，带动整个手臂活动。