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核心提示：OL健身新宠--弹力绳 导语：弹力绳是以一种新型的健身工具，因为它的便携性所以在日本已经得到了光分的使用，在日本弹力绳是办公室白领的最爱，只需要作为上的一小块空地就能达到……
选择具有转环的弹力绳
具有转环的弹力绳可以方便手腕的灵活用力，而且你的身体也可以正方向或者反方向地运动。
你还可以选择直接套在你手腕上的弹力绳，更加能够体现其灵活性。
了解使用指南
购买弹力绳的时候，很多时候都附赠有锻炼图表。针对你的腹部、上半身和下半身都标识了不同的锻炼方法。
你还可以通过上网下载弹力绳锻炼的DVD来加深自己对这项运动的了解程度。
当你熟悉了弹力绳之后，你也可以根据自己的喜好自行设计不同的运动方法。
开始的时候选择中等拉力的弹力绳
大多数的弹力绳都是用颜色来标记其拉力级别，但也不是绝对。
黄色一般是指最低的拉力，绿色是指低拉力，蓝色是中等拉力，红色是最高拉力。弹力绳越厚的话， 它的拉力也就越大。
以10为满分，最好选择7-8程度的拉力最为适宜。
当然，最好是买两条不同程度拉力的弹力绳，因为身体的不同部位并不是适用相同的拉力。