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核心提示：月瘦20斤 超强豆腐瘦身食谱 豆腐一年四季都有，做法容易又极好买到，低卡又饱腹，又不会造成肠胃负担，还能让皮肤变的白白嫩嫩有光滑，豆腐的瘦身减肥功效可不敢小看哦，因此掀起新一轮……
5、豆尖豆腐
材料：豆腐500克，豌豆苗尖500克。
做法：
将水煮沸后，把豆腐切块下锅（也可先用油煎豆腐至一面黄，再加水煮沸），下豌豆苗尖，汤沸即起锅，不能长时间煮。
6、豆腐白果栗子汤
材料：豆腐2快、白果38克、栗子肉225克、冬菇（泡软）6朵、瘦肉150克。姜、盐各适量。
做法：
①白果去壳，放入滚水浸片刻，取出、去衣和心。
②栗子肉放入滚水内浸片刻，取出、去衣。
③瘦肉洗干净、切块，余烫后再冲洗干净。
④煲滚适量水，下豆腐、白果、栗子肉、冬菇、瘦肉、姜片，煲滚后改慢火煲2小时，下盐调味即成。