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核心提示：高纤维食疗粥 治疗便秘一身轻松 肥胖的MM大多数有便秘的情况，因此便秘而倍受肥胖的困扰？要怎样才能解除便秘的困扰？今天小编就为你推荐几款高纤维通便瘦身粥食谱，帮你治疗便秘，提升新……
3、燕麦粥
来源：民间偏方
材料：燕麦片50克。
做法：
将燕麦片放入锅内，加清水待水开时，搅拌、煮至熟软。或以牛奶250毫升与燕麦片煮粥即可。
治疗便秘吃法：每日一次，早餐服用。
4、苹果鸭梨红果粥
来源：民间偏方
材料：苹果1/2个，鸭梨1/2个，红果30克，粳米100克。
做法：
将苹果、鸭梨洗净、去皮，切成小块，红果洗净。将粳米洗净加入水煮粥，煮至将熟时，加入苹果、鸭梨和红果即可。
治疗便秘吃法：每天早晚餐食，温热服。