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核心提示：高纤维食疗粥 治疗便秘一身轻松 肥胖的MM大多数有便秘的情况，因此便秘而倍受肥胖的困扰？要怎样才能解除便秘的困扰？今天小编就为你推荐几款高纤维通便瘦身粥食谱，帮你治疗便秘，提升新……
7、菠菜粥
来源：《本草纲目》
材料：鲜菠菜适量，粳米100克。
做法：
先将菠菜洗净，放入沸水中，略烫数分钟，捞出后切细，同粳米煮粥。
治疗便秘吃法：供早晚餐温热服食。
8、南瓜粥
来源：民间偏方
材料：米105克、水12杯、南瓜280克、冰糖210克、鲜百合35克。
做法：
米洗净，水烧滚，将米放滚水内，改用中火煲40分钟。将南瓜粉搅匀放粥内，续煮20分钟，加入冰糖调味。最后放入鲜百合瓣，翻滚便成。
治疗便秘吃法：每天早晚餐食，温热服。