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核心提示：球体瑜珈 新兴减肥运动 导语：瑜珈减肥很受女性的欢迎，和球体一起做瑜珈您试过吗？球体瑜伽是近两年新起的减肥运动，音乐响起和彩色的球体一起运动起来，不仅可以消除一天的疲劳，……
导语：瑜珈减肥很受女性的欢迎，和球体一起做瑜珈您试过吗？球体瑜伽是近两年新起的减肥运动，音乐响起和彩色的球体一起运动起来，不仅可以消除一天的疲劳，更可以瘦身减肥，不过，使用瑜伽球对初学者来说难度比较大，得需要一定时间练习才能将那个硕大的球玩得灵活自如，这就需要多加练习。
瑜伽球小常识
将球灌到八分饱即可，球身有弹性，方便我们做夹与抓握的动作。
初学者可以小球练习，以方便控制为原则。熟练者可换大球练习。
站式
注意大腿保持伸直。锻炼腿部，消除腿部多余脂肪，让身体线条更加优美。