核心提示：秋季瘦身操3式 完美曲线持续燃脂 导语：要想应有完美的曲线运动是必不可少的，女性运动瘦身要注意燃烧脂肪和修饰曲线并重的原则，下面小编为您介绍一套瘦身操，帮您快速恢复迷人身材。 ……
运动不仅能瘦身还能使身体机能保持好的状态
01 放松上半身 手肘，手臂，胳膊肘，肩膀，以此顺序摆动各部位。
1、手臂：先将手肘，手臂，胳膊肘各部位摆动完后再轻轻摆动整只胳膊，注意要让手肘和胳膊肘的筋有咯吱咯吱转动的感觉。
2、整体上半身：肩部关节，肩骨，锁骨，按顺序一个个摇摆后像跳舞一样扭动整体上半身。
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