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核心提示：三款DIY减肥饮料 初夏轻松瘦 天气越来越炎热，饮料也越来越受MM们的喜爱，可是一般是饮料热量都是非常高的，下面小编就为大家介绍3款自制的减肥饮料，让姐妹们在初夏可以瘦的出奇，瘦……
初夏饮料：咖啡
就像茶一样，不加糖的咖啡也含有一些有利于健康的成分，也几乎是没有热量。而如果你是加糖咖啡的爱好者，改变为喝不加糖的咖啡，你平均一天能够少摄取206大卡的热量。
还没有完全准备好改变你的咖啡口味，那可以尝试一下美式咖啡(浓缩咖啡加水)，或者是添加低脂奶或者脱脂奶的咖啡。如果你没办法戒掉奶油和糖，那你就尽量减少它们的量，而且选择低脂或是脱脂的奶油。
初夏饮料：牛奶
在位于诺克斯维尔的田纳西大学的研究人员发现，半年的时间，每天喝三杯低脂的牛奶，能够帮助减掉体重的10%甚至更多。这所大学的营养学研究所所长迈克尔·泽梅尔博士说，乳制品含有钙和氨基酸亮氨酸，它们共同促进脂肪燃烧。
北伊利诺伊大学所做的关于超重女性的研究发现，豆浆跟脱脂奶一样能促进脂肪减少。因此，你最好选择脱脂或是低脂奶，或是淡豆浆，这些都是减肥的好帮手。
但是，你如果换成全脂、或是过浓的、加了糖的豆浆，反而会让你长胖。