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核心提示：2周午餐瘦身计划 让请轻松减掉4KG 午餐对于减肥的人来说是相当重要的，这一餐需要保证您一天是热量，俗话说午餐要吃好就是这个道理，那么我们的午餐真的可以毫无顾忌的大吃大喝了吗？下面小编……
Day 8～10午餐：
清淡的白灼青菜1碗或生菜沙拉1份(仍然不可以加沙拉酱哦～)，再选择下列任何一款食物：
瘦身汤1碗(可以是猪肉萝卜汤等少油的汤类)
瘦身粥1碗(如薏米粥、麦片粥、荷叶粥等，薏米粥可有效消除水肿;麦片粥可促进肠胃消化;荷叶粥具有减肥功效。)
Day 11～14午餐：
这几天进食同4～7天。
小编推荐：猪肉萝卜汤
材料：青、红萝卜(洗净后削皮，切成块状)；蜜枣(洗净、去核、稍浸泡)；瘦(洗净，不用切)；陈皮(少许，浸透洗净)
做法：将陈皮加水放入煲内，旺火烧滚，然后将所有材料放入，再煲滚后改用小火煲约三小时即可。