 |
|
|
||||||||||||||||||
| 专题推荐： 老年疾病 生活技巧 家居用品 装修建材 家用电器 家庭药箱 外出旅游 局部减肥 心理疾病 眼眉整形 水果健康 美食做法 食材大全 小吃做法 食疗功效 饮食知识 |
核心提示：七款橙子瘦身食谱 让你一次劲瘦到底 酸酸甜甜的橙子是许多MM的最爱，不光可以美容增白，可你也许不知道，吃法正确还可以帮你减肥瘦身哦。下面，小编就手把手教你橙子瘦身法，让你在这个春季一……
2、橙味酸奶
材料：橙子1个，酸奶1杯(约100ml)
做法：橙子去皮，取肉、切块，加入酸奶中拌匀，发酵3～5分钟即可。
瘦身吃法：代替晚餐。
瘦身小编tips：橙味酸奶是一道低卡快速减肥餐，它虽然能让你暴瘦，但不可以长期食用哦。在体重骤减后害怕反弹的话，不妨尝试一些的橙皮山楂茶防反弹法。
3、橙皮山楂茶
制作橙子酸奶后，剩下的橙皮千万别扔，洗净后第二天还可以用它来泡水喝，有很好的消油腻效果。
材料：洗净晾干的橙皮1小块、山楂3片、冰糖2～3颗。
做法：橙皮和山楂放入杯中，用沸水冲泡，加冰糖，焖3分钟后饮用。
瘦身吃法：餐后代茶饮，可反复冲泡2～3次。
瘦身小编tips：橙皮山楂茶可是解油腻的好帮手哦。油腻腻的午餐后喝上一杯，就会立刻变得清爽哦。还可以帮你调理肠胃、预防便秘呢。