四、魔芋粉：
从日本韩国流行过来的一种方法。
减肥原理：
1.魔芋含有丰富的纤维素，可以使人产生饱腹感，促进排便；
2.低热量：供应不足人体代谢所需热量消耗脂肪来供给；
食用方法：早晚代替主食；
适合人群：便秘人群。
五、罗勒子：
有的也称明列子。
1.罗勒子遇水可以急速膨胀30倍，使人产生饱腹感；
2.低热量；
食用方法：饭前半小时吃；
适合人群：饭量较大的人群。
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