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核心提示：春季两款瘦身食谱 享受美味燃脂10公斤 减肥最重要的是在瘦身期间您的热量摄入是否超标，下面小编告诉大家在春季减肥的时候饮食上应该如何搭配才能达到最好的瘦身效果，那么就来看看小编为大家推荐……
春季瘦身食谱2
早餐：牛奶681克/3瓶、馒头230克/2份
午餐：蚝油豆腐、米香蛤蜊、蚬肉菜苋、荠菜豆腐羹、大米饭300克
豆类食品与水产类食品中，维生素C的含量极少，组菜中运用青椒搭配，提高了整组菜肴中的维生素C的含量。烤制青椒别具一格，而荠菜豆腐羹又具有江南小吃风味，烹制上有独到之处。
晚餐：柠汁鸡脯、干贝萝卜球、茄汁牛肉饼、竹笋腌鲜汤、大米饭300克
点心：香蕉300克
萝卜是极好的减肥食品，其性味平，与竹笋都含有丰富铁质元素，可以调节人体机能中微量元素的需要。烹调上，鸡脯用煎制，萝卜制成球形，与干贝煮制，而竹笋腌鲜则是春季风味菜。口味上运用柠檬汁、牛奶来调制，在烹制手法上也较新颖。