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核心提示：去水肿食谱 轻松瘦身补肾气 很多人都想快速的瘦身减肥，但是有些人就会发现在瘦身减肥的时候体重时时刻刻都会有变化，有的甚至一天内的变化都会比较明显，其实这一般都跟水肿脱不开干系……
3、蜂蜜胡萝卜汁
材料：胡萝卜半条，半杯水，一勺蜂蜜
胡萝卜切条放入果汁机，加入半杯水和蜂蜜，启动机器约1分半钟，胡萝卜汁和蜂蜜充分混合。
4、小脸冬瓜汤
材料： 胡萝卜375克、冬瓜600克、玉米2个、冬菇(浸软)5朵、瘦肉 150克、姜2片、盐适量。
胡萝卜、冬瓜、玉米洗净，切块；冬菇浸软后，去蒂洗干净；瘦肉洗干净，氽烫后再洗干净；煲滚适量水，下胡萝卜、冬瓜、玉米、冬菇、瘦肉、姜片，煲滚后以慢火煲2小时，下盐调味即成。
5、苹果西洋芹沙拉
材料：苹果三个，西洋芹一把，沙拉酱
将新鲜的苹果和西洋芹洗净，切片之后用冰水冲，使其更具清脆口感，拌上沙拉酱。