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核心提示：春节假期 饮食减肥小技巧 春节小长假，美食在家随处可见，可拿，为了好好犒劳自己，肯定是不惜血本的大吃狂吃，可是你别忘记年后马上就会上班，别让小长假的贪吃贪喝，破坏了自己的身……
春节小长假，美食在家随处可见，可拿，为了好好犒劳自己，肯定是不惜血本的大吃狂吃，可是你别忘记年后马上就会上班，别让小长假的贪吃贪喝，破坏了自己的身材，那大家就和小编一起来看看怎样用小长假的时间来靠饮食减肥瘦身，可要怎样才能成功瘦下来呢？想要通过饮食苗条下来，除了选择好减肥食品外，还要学会技巧，才能帮你有效控制体重。
1、放弃随意吃“马草”的习惯(指随意进食的习惯)
有规律地进餐可以帮助你抵御饥饿感，而吃“马草”更容易增加热量，一天内有规律地间歇性地补充食物更有益，定时吃早餐、午餐、晚餐。在午后三点钟增加250千卡热量是可以的，增加的热量里要包含一点蛋白质，这会帮助你保持活力。
2、有目的地吃
在进餐(三餐)的时候必须在规定的地方，比如餐厅，而不是随意的地方，如电视机前面。让进餐有始有终，吃慢些，在两口之间给叉子、筷子一个休息的时间，感觉你自己变得更饱。努力些吧！
无论你吃什么都想法让自己有个休息的间歇，即使是在可以尽情享受美食的狂欢节上也要克制自己，尽管这样做对自己有些苛刻。