核心提示：冬季一天瘦身食谱 冬季吃什么才可以瘦身减肥？今天就跟着小编一起来看看一天瘦身食谱，让你边吃边瘦哦。想要拥有好身材，这么好的机会可不要错过了。快来学学怎么吃着瘦吧。一……
中餐
主食 (下列主食任选一种)
白饭半碗、糙米饭一碗。
汤 (下列汤汁任选一种
香菇金针汤、海带萝卜汤、牛蒡罗卜汤、黄豆排骨汤、冬瓜蛤利汤。
主菜 (下列主菜任选两种)
凉拌竹笋、凉拌山药、凉拌芦笋、干贝草菇、银芽鸡丝、螃蟹一只、西红柿炒蛋、青蒸黄鱼、芋头鸡丝、虾仁炒豆苗、干贝芥菜、蟹黄豆腐、皮蛋豆腐、豆干鸡丝。
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