核心提示：消除虚胖健康瘦 消水肿食谱 身体如果水肿的话，就会让人看起来胖嘟嘟的，水肿是由于体内积聚过多的代谢废物和水分，就会形成水肿型肥胖，下面小编为你用山药、薏苡仁、老鸭等消水肿减肥……
●薏苡仁糙米粥
材料：薏苡仁150克、糙米150克、猪肚100克。
做法：
1、先将猪肚用水洗净，切成细丝。
2、将猪肚、慧鼓仁和糙米一起放入锅中，水分则依个人喜爱的浓稠度增减，熬煮成粥。
★消除水肿小秘诀：
惹苡仁具有利尿消炎的作用，可以帮助排出体内多余的水分，改善水肿，而糙米中的食物纤维，则可促进肠胃蠕动，帮助消化。
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