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核心提示：提升减肥效果 餐前瘦身饮 您只需要在餐前喝一杯饮料的习惯，在吃饭前让胃部被水分占据，可以帮你减少摄入的热量。但是并不是什么饮料都能让你瘦。下面小编就来教你餐前喝瘦身饮的学问……
肉食族 vs. 水果汁
具有分解蛋白酵素的好喝水果汁
喜欢吃肉却不常吃青菜的人，便便常常会不顺利，而且还会没有好脸色，不妨选择酵素较高的水果，可以在补充食物纤维的同时，也能分解动物性蛋白质，让你身材佳，气色棒！
高酵素水果汁报道》木瓜汁、凤梨汁、奇异果汁、水梨汁
小叮咛：果汁糖分比较高，可加些水冲淡浓度。建议在早餐或午餐前饮用，热量比较容易被快速消耗。
草食族 vs. 豆奶
高植物性蛋白的能量豆奶
女生们如果不想老得那么快，蛋白质可少不了，虽然它存在许多肉类之中，但在豆类和牛奶中也能找得到，而且又不会造成身体多余的负担，因此远离肉类的女生多喝豆奶养颜又美容哦！
高植物蛋白饮报到》核桃豆奶、芝麻豆奶、地瓜豆奶
小叮咛：豆奶可用无糖豆浆、低脂牛奶、低脂优酪乳代替。如果觉得有涩味，可以加一点蜂蜜调味，同时增加矿物质。