核心提示：全麦面包减肥食谱 让您一周瘦9斤 全买面包具有非常低的热量同时又能提供身体每日所需，下面小编告诉大家一个全麦面包的减肥食谱，帮助您快速瘦身减肥成功，让您每天都能不用忍饥挨饿还能保证……
【第四天】
早餐：全麦面包两片、酸奶一瓶
午餐：凉拌海带和豆干各一小碟(多醋)、刀削面一碗(少盐)
晚餐：番茄一个、丝瓜炒蛋、糙米糕一块、柑橘一个
运动：跑步半小时(进食前)
【第五天】
早餐：全麦面包一片半
午餐：黄瓜一条、番茄一个、牛肉拉面一小碗
晚餐前：水蜜桃一个、凉拌海带、小米粥一小碗
效果报告：五天吃的东西并不少，结果瘦了三斤(晚餐前秤重)。
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