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核心提示：易学易做的瘦身食谱 要漂亮，首先要瘦身减肥，下面小编就推荐几款易做又不用烹煮的健康减肥食谱，每天只要多花点时间在美味又健康的食物上面，保持苗条身材就不会是件难事哦。这……
6、鲑鱼黃瓜船
配料：
-1个大的橙子
-120g熏鲑鱼，切成4厘米的正方形
-100g左右的番茄，切块
-少许葱（绿色部分），切成薄片
-2汤匙切好的罗勒
-1汤匙橄榄油
-1/2茶匙黑胡椒粉
-1/4茶匙盐
-100g黃瓜，去皮，切成两半（像船的形状）
-1/4杯低脂酸奶油
-把黑麦面包片切成四块
制作方法：
橙子去皮，榨汁，拌入鲑鱼、番茄、洋葱、罗勒、油、胡椒粉和盐。搅拌后平均放入黄瓜船里。每条“船”加入1/2茶匙酸奶油，配上面包即可。
营养成分：
每条“船”含72卡路里的热量，2.2克脂肪（0.5克饱和脂肪），10克碳水化合物，2克纤维，4.5克蛋白质