核心提示：最理想的瘦身午餐食谱 瘦身期间，很多MM选择不吃午餐，可是不吃午餐会扰乱身体正常的功能，对身体健康不利，鱼肉可提供大量的优质蛋白质，并且消化吸收率极高，是补充优质蛋白的……
保持活力食物——圆白菜
推荐理由：圆白菜维生素C含量很丰富，同时富含纤维，能促进肠胃蠕动，让消化系统保持年轻活力。
养颜食物——新鲜果蔬
推荐理由：新鲜果蔬中含有丰富的胡萝卜素、维生素C和维生素E。胡萝卜素是抗衰老的最佳元素，它能保持人体组织或器官外层组织的健康，而维生素C和维生素E则可延缓细胞因氧化所产生的老化。
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