核心提示：7天周身食谱 排毒清肠痛快瘦 办公室的女性朋友们，天天对着电脑，键盘，经常加班加点，加上盒饭午餐，结果身体就发出了抗议，老是便秘，吃得不多还长肉。不过最近烦恼没有啦，因为淘到密……
周二青豆笋干也美味
原料：美国甜豆20g、笋干、火腿100g、高汤250g。
做法：1.笋干泡发一晚上，洗净切成小段。甜豆洗净，火煺切丝备用。
2.锅中注入高汤，烧开后放入笋干、火腿，用小火煮2小时，使汤入味。
3.倒入甜豆，煮熟即可。
纤体功效：笋的纤维质可促进肠的蠕动，帮助排便，非常适合便秘的人吃。
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