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核心提示：7天周身食谱 排毒清肠痛快瘦 办公室的女性朋友们，天天对着电脑，键盘，经常加班加点，加上盒饭午餐，结果身体就发出了抗议，老是便秘，吃得不多还长肉。不过最近烦恼没有啦，因为淘到密……
周三奶香茄汁虾汤
材料：虾10～12个，洋葱半个，西红柿2～3个，牛奶120ml，姜、蒜、干红辣椒1～2个，小段西葫芦瓜，鸡精，盐，料酒，糖。
做法：1.虾开背洗干净，姜蒜切粒，洋葱切小块，番茄去蒂切小块，干红辣椒切小块，西葫芦瓜切片待用。
2.锅里放少许油，油热后放入姜、蒜、洋葱、干红辣椒，炒香，再放入虾、料酒，炒变色后加入番茄和牛奶，放入盐糖，鸡精调味后加盖小火焖10～15分钟。
3、加入西葫芦瓜继续焖几分钟就好了。
纤体功效：海鲜大多低脂肪高蛋白，也是不错的选择。洋葱含丰富的纤维，能润滑肠道，有助于通便。