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核心提示：低碳减肥食谱。瘦身效果不打折 瘦身减肥饮食很重要，在瘦身减肥的时候如何通过饮食来调节自身摄入的热量，下面就来看看在瘦身的时候有什么比较好的食谱呢？一般减肥食谱因为食物单一，很多……
瘦身减肥饮食很重要，在瘦身减肥的时候如何通过饮食来调节自身摄入的热量，下面就来看看在瘦身的时候有什么比较好的食谱呢？一般减肥食谱因为食物单一，很多人很难坚持，下面就来看看一些经济实惠的减肥食谱，帮助您快速瘦身。
一、经济的三日减肥食谱
香蕉1只；苏打饼2片；煮鸡蛋1个；清咖啡1杯；酸奶1杯(一日三餐，每餐的量)
二、黄瓜鸡蛋减肥食谱
早、午各1个鸡蛋1根黄瓜，晚1根黄瓜，一星期可瘦10多斤。
一个月减30斤的方法：
早：脱脂牛奶
中午：吃1个鸡蛋1根黄瓜
晚：1个苹果。